Ma 36 C fok volt. Leginkább folyadékszerű ételt ettem. Reggel kakaó és két Hamlet szelet sajttal. Ebédre egy nagy uborkát lereszeltem, összekevertem 4 dl joghurttal, egy gerezd összenyomott fokhagymával és egy fél csokor kaporral, sóval. Délután megettem kb 2 kg görögdinnyét. Vacsorára ecetes burgonyasalátát ettem egy szelet natúr csirkehússal. Pótvacsorára 1 dl hideg tejet felhabosítottam, hozzá tettem 15 dkg mélyhűtött meggyet, kevés cukrot és botmixerrel a fenti finomságot készítettem.